仕事でChatGPTを開く。それを職場の人に言っているかどうかは、また別の話です。
100人に聞きました。仕事でAIチャットを使っているのは69人。そのうち11人は、会社に言っていません。
そしてその11人には、「相手がAIで作ったなら先に伝えてほしい」と答えた人がひとりもいませんでした。
結論。7割が使っていて、そのうち11人は隠している
「仕事でAIチャット（ChatGPT、Gemini、Claude）を使っていますか」。100人の答えです。
| 仕事でAIチャットを | そう答えた人数 |
|---|---|
| 使っている | 58人 |
| 使っていない | 28人 |
| 使っているが、会社には言っていない | 11人 |
| 会社の決まりで使えない | 3人 |
使っているのは58＋11＝69人。約7割です。
そのうち11人（使っている人の16%）が、会社には言わずに使っています。
何を使っているか。Claudeは9人だった
| 使っているAIチャット（複数選択） | そう答えた人数 |
|---|---|
| ChatGPT | 56人 |
| Gemini | 31人 |
| その他（Copilot、Perplexityなど） | 25人 |
| Claude | 9人 |
ChatGPTが56人で、ほぼ独占状態です。Geminiが31人、Copilotなどが25人。
Claudeは9人。開発の現場ではよく名前を聞くのに、一般の職場ではこの数字でした。
使っているのは、会社員と自営業
| 仕事の状況 | AIチャットを使っている | その割合 |
|---|---|---|
| 会社員・公務員（61人） | 49人 | 80% |
| 自営業・フリーランス（25人） | 18人 | 72% |
| パート・アルバイト（10人） | 1人 | 10% |
会社員80%・自営業72%に対して、パート・アルバイトは10人中1人。
「仕事でAIを使う」という話が、そもそも一部の働き方の話になっています。
年代では、いちばん使っているのは30代（37人中29人・78%）でした。20代73%、50代65%、40代61%、60代以上50%。若いほど使う、というほどきれいには下がりません。
「AIで作ったなら先に伝えてほしい」は24人だけ
「人から受け取った資料や文章がAIで作られていた場合、そのことを先に伝えてほしいですか」。
内容による
45人
いちばん多い
伝えなくていい
31人
伝えてほしい
24人
4人に1人だけ
「伝えてほしい」は24人。AI製の申告を求める人は、思ったより少数派でした。
自分が隠している人ほど、相手にも求めない
ここが、この調査でいちばんはっきり出たところです。
縦が「自分のAI利用を職場でどこまで話しているか」、横が「相手には伝えてほしいか」です。
| 自分のAI利用を… | 相手には 「伝えてほしい」 | 「内容による」 | 「伝えなくていい」 | 伝えてほしい率 |
|---|---|---|---|---|
| 全員に話している（32人） | 11人 | 8人 | 13人 | 34% |
| 一部の人にだけ（28人） | 3人 | 18人 | 7人 | 11% |
| 誰にも話していない（10人） | 1人 | 6人 | 3人 | 10% |
| 会社に言わずに使っている（11人） | 0人 | 5人 | 6人 | 0% |
34% → 11% → 10% → 0%。きれいに下がります。
自分が隠しているほど、相手にも「言わなくていい」と答えています。
そして11人には、ひとりも「伝えてほしい」がいません。
その理由を、本人がひとつの文の中に書いていました。
話しても感じが悪くなると、バレないようにしているから。分からなければ問題ないので、伝えなくて良いと思います。
30代・男性・会社員（会社に言わずに使用／誰にも話していない）前半は自分の話、後半は他人への要求です。同じ理屈が、両方に効いています。
自分が言いたくないのだから、相手にも言わせない。
怠慢だと思われるかもしれないので、自主的に言う必要性はないと思います。
50代・男性・会社員（会社に言わずに使用）職場としては推奨されていないため。
（伝えてほしいかについては）単純な作業であれば伝えなくても良いが、複雑な作業だと作業意図があっているか確認する必要があると思うので、相談してほしい。
この方の職場は、そもそもAIを推奨していません。禁止ではないが歓迎もされない。だから黙って使う。11人の多くがこの位置にいます。
「怠慢だと思われる」が、隠す理由だった
隠している11人だけでなく、オープンに使っている人の中にも同じ怖さがありました。
メール作成にAIを使いますが、そのことを公表するといい加減な人物と思われそうに感じるので。しかし自分宛ての文書は機械の言葉が入っているか確認したいです。
60代・男性・自営業（誰にも話していない／伝えてほしい）自分は言いたくないが、相手には言ってほしい。本人が、1文の中で両方書いています。
AIに頼っているとあまり思われたくない。また、すべて人が考えたものではないかどうかは知っておきたいから。
30代・女性・会社員（一部の人にだけ／伝えてほしい）全員に話してしまうと、これもAIで作成したのではないかと疑われてしまうので、信頼できる一部の人にしか言っていない。全員に言うにはまだ抵抗がある。
30代・女性・自営業（一部の人にだけ）「AIを使っている」と言った瞬間に、それまでの仕事まで疑われる。
これが、2026年の職場でAIを隠す理由でした。
同じ「言わなくていい」でも、意味が正反対だった
「伝えなくていい」と答えた31人を読んでいくと、まったく違う2種類がありました。
① 隠しているから、言わなくていい
「話しても感じが悪くなる」
「怠慢だと思われる」
「疑われてしまう」
自分を守るために、お互い黙っていよう
② もう当たり前だから、言わなくていい
「使うことが当然の環境」
「上長も他の方もほとんど使っている」
「相手も使っている前提」
いちいち申告するほどのことじゃない
職場の上長や他の方もほとんど使っていて隠していない。使えるところは積極的に使うべき、という風潮のため、先に伝える必要もない。
30代・女性・会社員（全員に話している／伝えなくていい）職場では生成AIの利用は許可されているので、AIを利用したと毎回報告はしていない。相手も生成AIを使っていることを前提として考えているので、伝えてほしいとも思っていない。
30代・女性・会社員（全員に話している／伝えなくていい）使うことが当然の環境のため、わざわざ言う必要がない。
40代・女性・会社員（全員に話している／伝えなくていい）同じ「言わなくていい」でも、①は隠れるための沈黙で、②はもう話題ですらないという沈黙です。
集計では同じ1票になりますが、職場の空気はまるで違います。
「伝えてほしい」24人が求めているもの
では、伝えてほしいと答えた24人は何を気にしているのか。「ずるい」という理由は、ほぼ出てきませんでした。
AIを使用した場合、根拠を別途必要とするから
40代・男性・会社員（全員に話している／伝えてほしい）AIを使用しているなら公開するのがフェアーだと思うのと同時に、利活用についてディスカッションをしたい。
50代・男性・自営業（全員に話している／伝えてほしい）全員に話しているのは、AIの使い方によってトラブルが起きるので、使用している部分については必ず周知する。伝えてほしいのは、自分が使用するだけなのか他者（外部）に見せるのかによって、AIに対する忌避感がある人への対応がある為。
30代・女性・自営業（全員に話している／伝えてほしい）求めているのは正確さの確認と、外に出すときの配慮です。
そして「伝えてほしい」と言える人は、たいてい自分もオープンにしている人でした（全員に話している32人のうち11人）。
「内容による」45人の線も、ほぼ同じ場所にありました。
調べものでAIチャットを使用したり、メールの返信をAIで書いたり、議事録を作成したりする分には全員に周知してもらう必要は無いし伝えなくていいと思う。対外的に使用する物に関しては、生成AI（特に画像）の使用が可能だったとしても細かいところのチェックが必要なので伝えて欲しい。
30代・女性・会社員（一部の人にだけ／内容による）社内で使うぶんには言わなくていい。外に出すものは言ってほしい。これが多数派の線です。
調査の概要と、正直な限界
調査時期：2026年9月／対象：日本在住の100人（男性53・女性47、年齢の中央値41歳）／職業：会社員・公務員61、自営業・フリーランス25、パート・アルバイト10、無職・専業主婦（主夫）4／方法：クラウドソーシングでの選択式＋自由記述。生成AIを使った回答は禁止として募集
- 100人は日本の代表ではありません。クラウドソーシングに登録している人＝もともとネットで仕事をする人に偏っています。使用率69%は、世間一般より高いはずです
- 「会社に言っていない」11人という数字は小さいので、そこから業界や職種の話には広げられません
- 複数選択（何を使っているか）で「使っていない」が30人、最初の設問で「使っていない」が28人と2人ずれています。最初の設問のほうを正としています
- この調査自体が「AIで書いた回答は禁止」として集めたものです。その禁止をどう受け取ったかも、答えに影響している可能性があります
まとめ
- 仕事でAIチャットを使っているのは100人中69人。うち11人は会社に言っていない
- ChatGPT 56人／Gemini 31人／その他25人／Claude 9人
- 会社員80%・自営業72%に対し、パート・アルバイトは10人中1人
- 「AI製なら伝えてほしい」は24人だけ
- 自分が隠しているほど、相手にも求めない。34%→11%→10%→0%
- 隠す理由は「ずるい」ではなく「怠慢だと思われる」「疑われる」
- 同じ「言わなくていい」に、隠れるための沈黙ともう当たり前という沈黙が混ざっている
AIを使うことは、もう7割の人がやっています。
それでも「使っている」と言うことにだけ、まだコストが残っている。
11人が黙っているのは、後ろめたいからではありませんでした。言った瞬間に、それまでの仕事まで疑われるからです。
そしてその11人全員が、相手にも「言わなくていい」と答えている。沈黙が、お互いを守る形になっています。
同じ100人には、上司にスタンプだけで返すのは失礼かとメールのCCに上司を入れるのは圧かも聞いています。どちらも「やる側とやられる側でズレる」話でした。
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