ダイエットはしたいけど、炭水化物系もしっかり食べたい私。
さらに、食費にあまりお金かけたく無く、安価で済むパスタをここ最近良く食べる私。
ふと思った。
このパスタがダイエット食品だったらいいのに….。早速検索すると出てきたではないか！
低カロリーな乾燥糸こんにゃく
なんだそれ？と思ったが低カロリーでパスタの代用品になると聞き早速購入。そして食べてみた。
Youtubeで当記事の要約ショート動画が見れます！
「低カロリーな乾燥糸こんにゃく」のゼンパスタとは？
私が購入したのはこちらのゼンパスタ。
ポチップ
【ゼンパスタとは？】
■話題のゼンパスタ■
TVなどでも取り上げられ、話題のZENPASTA。今ヨーロッパで話題沸騰。
パスタなどの代用品として低カロリーな 乾燥糸こんにゃく
インドネシア自生種のムカゴこんにゃく芋が主原料で、日本のこんにゃくでは味わえない独特の食感と味しみの良さが好評です。
無農薬・無添加で加工しているので安心です。さらには、普通のこんにゃくに比べ1.5倍もの食物繊維を含んでいるので、ダイエットや健康管理にもおすすめ。
たった数分の湯戻しで利用できる手軽さも魅力です。
製造日より2年も常温保存ができるという特徴に加え、インドネシア自生種の ムカゴこんにゃく芋が主原料で、日本のこんにゃくでは味わえない独特の食感と 味しみの良さが好評です。
文章引用元：上記楽天の商品ページ
これは余談です。購入した時の怖かった話です。興味ある方はクリックしてください笑
ゼンパスタを購入した時に1つ怖いことがあって。
わたしは、2024年2月29日 21時29分6秒に楽天でゼンパスタを購入したのです。
すると、3月1日の午前中に「ピンポーン」って。ピンポーン鳴らした人、宅配業者っぽくない格好なので「誰？」ってなって、怖くて居留守使ってしまった！
ピンポーン無視した数分後、玄関のドアノブが「ガサガサ！」って
「え？こわ」ってまたなって、ドアミラーから外を見ると…..
さっきの人が立っていて…
「え？何事？」って思って、ドアミラーから様子を伺っていると、その人はスマホで何か操作をして去っていった。
去った後に玄関を開けてドアノブを見ると、何か引っかかって「あ、これあれか！詐欺とかの注文していない商品を無理やり送ってきて～」みたいなやつかと思って、一応中身を確認。
中身は↓
ポチップ
ゼンパスタかい！笑
ていうか、早すぎ！
ていうか、どうやってオートロックのこのマンションで玄関まで来た！？
ていうか、そもそも楽天なのに、なぜ置き配だ！？
と、思って購入した楽天ページを見ると、このショップさんは楽天で購入したのにアマゾン宅配を利用することになっていたみたいです。そのため、アマゾンの初期設定の置き配に自動でなったよう。
という、怖い体験でした。オートロックを突破できたのは未解決のまま…..
ゼンパスタを食べてみた
届いたゼンパスタはこちら
今回購入したゼンパスタは1つの塊が25g
パスタにしてみた
早速パスタにしてみます！まず湯戻しですが公式では「5~7分くらいお湯に浸して」とあります。
待っていられない私は3分くらいで湯戻し終了…
元々25gだった乾麵は約60gくらいの量になりました！湯切りをして、お皿に盛ると。
パッと見はパスタではないですね！
食感もこんにゃくを細くしただけって感じです。もちろんほぼ味も無し。
そこで、私はニップンの濃厚カルボナーラで味付けをしてみました！
ポチップ
ゼンパスタ1つに対して、濃厚カルボナーラの1人前だと、カルボナーラの量の方が多めです！
ニップンシリーズは味は異なっても1人前の量はあまり変わらないと思うので、もしかしたらゼンパスタ2つ対してちょうどいいかも！？
食感は？
食感はパスタというより、こんにゃくです。
こんにゃくを細くした乾麵なので、当たり前ですが。
ゼンパスタ1つで満腹になる？
湯戻しすると約60gになったそうですが、成人男性の1回分の食事と考えると満腹にはなりにくいですね！
もちろん体型にもよりますが。
サイドメニューが必要になりそうです！
ゼンパスタは痩せる？
実際に20個を毎日、昼か夜の1食をゼンパスタにして食べてみました。
もちろん約20日で変わるはずもなく、また毎食というわけでも無いのですが。
体感としては、ゼンパスタを食べて瘦せる人は他でも努力をしている人だ！ということです。
理由としては下記
- ゼンパスタ1つでは満腹にならない
-
ダイエット目的の人はそもそもが身体が大きめの方が多いと思います。そのため、ゼンパスタ1つでは前述のとおり満腹にならずに、サイドメニューを追加してしまいます。
結局、食べ過ぎになるし、サイドメニューの内容によっては高カロリーになってしまう。
ダイエット目的なら、ゼンパスタ1つで満腹にならなくても、そこで我慢出来る人が痩せる人でしょう！
- 味付けが高カロリー
-
ゼンパスタ自体はほぼ味が無いので、何かしらの味付けをすることになります。
この味付けが前述のような「濃厚カルボナーラ」などのカロリー高めのものなら、あまり意味なしです。
美味しいものは高カロリーとも言います。
ダイエット目的なら、味付けも味付けも低カロリーのもので我慢出来る人が瘦せる人でしょう！
- 食事だけでは変わらない
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正直、食事を変えるだけで見違えるほどのダイエットは難しいと私は思っています。最低限の運動も必要かなと。
普段から仕事や育児や学業なの日常生活でそれなりのカロリー消費ができているならOKですが、ほとんど運動（外出すら）しない方は、食事をゼンパスタに変えただけでは、体重の激減は難しいかなと。
ただ、元々の食べる量がかなり多い方の場合は、食事をゼンパスタに変えただけでも継続していれば2~3カ月後には体重の減少は見込めると思います。
ダイエット目的なら、適度な運動が出来る方が瘦せる人でしょう！
まとめ
今回はパスタの代用品になるこんにゃくパスタについてご紹介しました！
毎回パスタばかり食べている人にとっては、ゼンパスタに変えるだけで身体に何らかの変化は出てくるかもしれません！
普通のパスタを買うよりは高額になってしまいますが、ご興味ある方は一度試してみてはいかがでしょうか。
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